A terapia on line funciona?

De início vamos explicar o que é um processo de psicoterapia. É um tipo de atendimento cuja finalidade é cuidar da sua saúde mental. Ela trata dos mais diferentes problemas psicológicos, tais como depressão, ansiedade, dificuldades de relacionamento, dificuldades escolares, dentre outros problemas. É um processo dialético efetuado entre um profissional e o paciente ou cliente.

A psicoterapia utiliza um conjunto de práticas, fundamentadas nos conceitos da psicologia, e que é realizada de diversas formas e diferentes abordagens, mas se baseia principalmente no diálogo entre o paciente e o psicoterapeuta para tratar as questões relacionadas aos aspectos emocionais das pessoas.

Com o surgimento da pandemia do covid-19, e devido a necessidade de isolamento social, surgiram os serviços realizados de forma online. E foi assim também com a psicoterapia. Muitas pessoas passaram do presencial para a psicoterapia online, de forma que seu processo de tratamento não fosse interrompido.

Mas você sabia que terapia on line existe de antes da pandemia? O Conselho Federal de Psicologia, autarquia federal que regulamenta os Serviços Psicológicos, já havia publicado uma Resolução CFP Nº 11/2018, sobre atendimento psicológico on-line, sobre as consultas e serviços de Psicologia mediados por Tecnologias da informação e comunicação.

Como eu falei acima, tanto na psicoterapia presencial como na online, o importante para elas acontecerem é acontecer um momento onde você e o seu terapeuta conversam, essa é a base para a terapia, um espaço onde vocês conversam sobre os problemas e preocupações da sua vida, e o profissional utiliza das técnicas que le dispões, para lhe ajudar na resolução das situações e na melhora da sua qualidade de vida.

Essa é a diferença entre a psicoterapia online e a presencial. O modo como as sessões são feitas! Na terapia online, vamos desenvolver nosso contato usando algum meio digital (celular ou computador), diferente da terapia presencial quando a sessão é feita no consultório! E temos muitas opções, existem muitas plataformas seguras e com bastante privacidade para que o terapeuta atenda você online de uma maneira ética, sigilosa e confiável. Também podemos usar a câmera do seu dispositivos, de forma que você e eu, seu terapeuta, possamos nos ver.

Uma boa recomendação para quando pensar em atendimento psicológico e nas linhas de atendimento dos terapeutas, é você observar alguns aspectos na hora de escolher a melhor abordagem terapêutica:

• Busque maiores informações sobre como trabalha o psicólogo e a sua experiência .
• Reflita sobre qual linha mais se aproxima do seu modo de ser.
• Leve em consideração os seus objetivos, o que você quer tratar, as mudanças que está disposto a realizar.
• Considere quanto tempo você vai se dedicar para sua terapia.

Uma outra questão que você precisa levar em conta é os benefícios que a psicoterapia pode lhe trazer, pois a melhora na sua qualidade de vida é sempre algo a se considerar, e você pode alcançar:

• Maior estabilidade de humor.
• Maior tolerância às frustrações.
• Aumentar meu senso de identidade.
• Fortalecer minhas interações sociais.
• Melhorar minha qualidade de vida.
• Melhorar minha saúde no geral

Se precisar faça contato pelo whats app. Te aguardo